| 蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜梗 | 克 | 295千卡 | 122千卡 | 3.40克 | 0.40克 |
| 总量 | 578克 | 蒜蓉开背虾热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于治安243分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉开背虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（14个）、白菜梗（少量）、蒜末适量（适量）
1/7. 1，大虾开背去掉虾线，摊平
2/7. 2，白菜梗纵向切丝 开水下锅煮熟 拧干水分平铺盘子底部
3/7. 3，然后把虾摆放在白菜上
4/7. 蒜切末，下油锅炒至金黄
5/7. 将炒好的蒜末均匀的洒在虾上，撒上少许酱油和盐
6/7. 开水下锅蒸6分钟即可
7/7. 美味的菜品出锅喽
食材功效信息
白菜梗的热量122千卡（每100克）；具有通利肠胃、解渴利尿、利尿通便等功效；可与田螺、豆腐皮、瘦肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
