| 红枣汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | 红枣汁热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于收碗57分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（50克）、枸杞（3克）、水（800毫升）
1/2. 红枣洗跟枸杞干净放入锅中，
2/2. 加入水，煮5分钟左右，放入冰沙机打烂，过滤，完成
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、除腥臭怪味、养心安神等功效；可与板栗、黑豆、大葱搭配；与葱、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延缓衰老、保肝等功效；可与山楂、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣汁热量142 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克