营养乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与蒜薹、山药、芸豆搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消积滞、促消化等功效；可与肥牛、羊排、排骨搭配；与橘子、人参、金桔相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、痈肿、遗精等功效；可与银耳、银杏、枣搭配；与油菜、鱼肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、补益脾胃、降低胆固醇等功效；可与薏米、黑木耳、小米搭配；与玄参、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、抗癌、抗凝血等功效；可与菠菜、豆腐、排骨搭配；与柿子、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；