| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于搬东西432分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、盐（3勺）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 柚子剥肉
2/5. 柚子皮留取肉的四分之一 ， 要去除皮上白色的后切丝， 再用盐水洗两次，之后用盐水泡十分钟。
3/5. 要在没油的锅里煮，先在锅里放一小碗水和再放柚子皮大火煮几分钟，然后放柚子肉小火慢慢的煮
4/5. 熬制粘稠 颜色变黄就可以了 ，待凉后放蜂蜜搅拌均匀。
5/5. 然后装瓶，吃的时候用温水泡
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、减肥、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、消炎等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与石榴、鸭梨、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、北豆腐、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克