| 金桔雪梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 876克 | 金桔雪梨茶热量/卡路里545千卡 | |||

1/10. 原料图大合照(还有盐哦 漏拍了)

2/10. 先把金桔洗干净,切成四块,用牙签去掉籽。

3/10. 撒上一勺盐拌匀,这样做的目的是去掉金桔的涩味,腌渍15分钟。

4/10. 加凉水,泡5分钟左右,去掉涩味和咸味。

5/10. 等待金桔腌渍的时候,可以切雪梨,切成小块。

6/10. 倒入搪瓷锅,(不要接触金属,不然氧化了颜色就不好看咯)。开小火,干炒,去掉水分。

7/10. 加入冰糖,小兔喜欢清口味,两大块冰糖感觉甜度刚刚好。小火慢慢煮至黏稠。

8/10. 出锅,颜色漂亮吧。

9/10. 放凉之后加入适量蜂蜜,增添滋味并保鲜。

10/10. 取一勺兑上温水,好喝又滋润。自制金桔雪梨茶成功!!!
金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、降血脂、预防慢性病等功效;与黄瓜、萝卜、牛奶相克,同食可能会引起不适;
雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺清燥、解疮毒、护肝等功效;可与冰糖、芝麻、蜂蜜搭配;与帝王蟹、大闸蟹、猪肉相克,同食可能会引起不适;