| 芝麻酱糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻酱 | 克 | 381千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 芝麻酱糖饼热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡，相当于劈叉666分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻酱糖饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、芝麻酱（100克）、红糖（50克）、香油（1勺）、温水（200毫升）
1/11. 在面粉中慢慢放入温水，边加水边用筷子搅拌成絮状。揉好后用保鲜膜覆盖静置半小时。
2/11. 芝麻里放一勺香油，一个方向搅拌。
3/11. 搅拌到芝麻酱能线状流下，堆叠后缓慢消失为宜。
4/11. 醒好的面团，擀成薄面片。
5/11. 撒上芝麻酱，用勺子磨平。
6/11. 在芝麻酱表面撒上红糖，尽可能捏碎红糖颗粒。太硬的红糖块不要。
7/11. 顺着长边卷起，封口黏住。
8/11. 切成均匀的面块。
9/11. 两边封口捏紧，擀成薄饼。
10/11. 电饼铛里放少许油，选择烙饼状态，依次做好。
11/11. 做好的糖饼趁热切开，吃起来特别香脆。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有护发、促进骨骼发育、降血压等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、补虚等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与姜、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻酱糖饼热量1665 千卡
- 脂肪11.23 克
- 蛋白质22.77 克
- 碳水化合物221.39 克
- 钠4185 毫克
- 钙296 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾704 毫克