| 美味姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 262克 | 美味姜撞奶热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于柔道14分钟消耗的热量...600 | |||||
美味姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（适量）、老姜（适量）
1/5. 老姜洗净，分成小块
2/5. 挤出新鲜的姜汁备用
3/5. 牛奶煮开后停一分钟，大概70度左右时快速倒入姜汁杯里。
4/5. 让杯子静止不动，直至凝固。加上甜瓜小块
5/5. 慢慢享用吧
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与菠菜、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、解毒、增进食欲等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味姜撞奶热量136 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠52.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾109 毫克