| 香蕉雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 401克 | 香蕉雪糕热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于打理草坪67分钟消耗的热量...330 | |||||
香蕉雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、酸奶（适量）、养乐多（适量）
1/8. 香蕉切片 我是直接用勺子切的
2/8. 加养乐多 为了增加冰的口感 喜欢冰多的就多加 也可以换成别的水质酸乳
3/8. 加酸奶 酸奶的口味自定义 我用的黄桃口味的 酸奶要没过香蕉
4/8. 搅拌均匀以后 放入冰箱 冷冻
5/8. 大概冻到这种程度就可以了 已经成型 如果冻得太结实可能不太好切
6/8. 倒出一整块的香蕉冰 切成方块 方便食用
7/8. 切好的香蕉冰块可能会融化 放入冰箱再冷冻一小会儿就好了
8/8. 冻好了就可以吃啦！味道很好 口感也很好 大家试试哦～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安神除烦、痔血等功效；可与国光苹果、川贝母、牛奶搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、促进消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉雪糕热量370 千卡
- 脂肪3.18 克
- 蛋白质4.79 克
- 碳水化合物42.54 克
- 钠40.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克