| 下午茶早餐奶香厚土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 925克 | 下午茶早餐奶香厚土司热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡，相当于换床单574分钟消耗的热量...150 | |||||
下午茶早餐奶香厚土司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（3片）、鸡蛋（1个）、牛奶（30毫升）、炼乳（10克）、草莓（3颗）
1/5. 鸡蛋打碎，打至水状
2/5. 加入牛奶，可以依照个人口味加入适量得糖
3/5. 在土司上完全裹上调好的蛋液
4/5. 黄油少许，入锅，煎至金黄
5/5. 摆盘后，在土司上淋上炼乳，后可以搭配草莓食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、羊排、圆生菜搭配；与茶叶、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、防治近视等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与米汤、枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、滋补调理、预防痔疮等功效；可与豆腐、榛子、橙子搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶早餐奶香厚土司热量1434 千卡
- 脂肪28.81 克
- 蛋白质40.24 克
- 碳水化合物140.2 克
- 钠983.2 毫克
- 钙677 毫克
- 铁6.49 毫克
- 钾881 毫克