| 迷迭香烤羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 葡萄酒 | 克 | 80千卡 | 72千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 159克 | 迷迭香烤羊腿热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于操作53分钟消耗的热量...180 | |||||
迷迭香烤羊腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊前腿（1个）、迷迭香（适量）、孜然（适量）、香草盐（适量）、葡萄酒（适量）、烧烤汁（适量）、烧烤辣椒粉（适量）、烧烤粉（适量）
1/3. 羊腿洗干净，切几刀
2/3. 加入各种调味品腌制，至少4小时
3/3. 烤箱180度翻面来回烤1小时
食材功效信息
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强记忆力、降血糖、发汗等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、理气调中等功效；
葡萄酒的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗炎、预防糖尿病、美容美颜等功效；与橡皮鱼、马面鱼、绿鳍马面豚相克，同食可能会引起不适；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 迷迭香烤羊腿热量158 千卡
- 脂肪19.51 克
- 蛋白质5.98 克
- 碳水化合物130.91 克
- 钠898.6 毫克
- 钙1313 毫克
- 铁30.06 毫克
- 钾1196 毫克