| 萝卜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜排骨热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于骑马164分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）
1/1. 首先用热水将排骨焯3分钟，之后将焯出来的水倒掉，在锅中倒入适量开水（将排骨淹过再多出一个大拇指关节的量），放入一小勺白醋，两片生姜，两瓣大蒜，炖40分钟～将白萝卜去皮切成块状，加入再炖
20分钟～最后撒上葱花完成！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、润肌肤等功效；可与白菜、冬瓜、紫菜搭配；与百合、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、下气等功效；可与油豆腐、鹅肉、圆白菜搭配；与雪梨、枇杷、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克