| 英式丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 236克 | 英式丝袜奶茶热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于对面舞147分钟消耗的热量...270 | |||||
英式丝袜奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（3克）、牛奶（100毫升）、炼奶（少量）、花生酱（1勺）
1/4. 将红茶泡开 煮透 多煮几道
2/4. 用尼龙网把煮好的红茶滤两次
3/4. 将滤好的红茶加入比例1/3的牛奶
4/4. 加入花生酱和炼奶煮沸就可以了 可以加入适合自己口味的白砂糖
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、抗癌、提神等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、抗老化、降血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 英式丝袜奶茶热量660 千卡
- 脂肪66 克
- 蛋白质48.32 克
- 碳水化合物142.3 克
- 钠2517.8 毫克
- 钙990 毫克
- 铁35.52 毫克
- 钾2513 毫克