| 炸红薯薯格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 炸红薯薯格热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于弹风琴450分钟消耗的热量...150 | |||||
炸红薯薯格的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/3. 红薯洗净去皮，为了刨薯格方便切两半
2/3. 用切菜器刨出薯格
3/3. 由于手不方便，油炸部分没拍图，很简单，油热下薯格，变色就可以装盘了，可以撒上少许白糖，超脆的，比马铃薯薯格要香脆哦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、防癌等功效；可与牛奶、猪排、排骨搭配；与螃蟹、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防心血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸红薯薯格热量1124 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克