| 清炒奶白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶白菜 | 克 | 54千卡 | 17千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 318克 | 清炒奶白菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于开会36分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒奶白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶白菜（适量）
1/3. 第一步：将买回来的奶白菜洗好
2/3. 第二步：锅里放油烧热后放入奶白菜翻炒加盐，炒熟后加入少许鸡粉炒匀起锅
3/3. 第三步：口味很清淡
食材功效信息
奶白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、亮发、健脾等功效；
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营养信息
- 清炒奶白菜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克