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草莓奶油盒子蛋糕

草莓奶油盒子蛋糕的热量和减肥功效

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草莓奶油盒子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
低粉142千卡354千卡9.4克1.4克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
糖粉58千卡389千卡0克0克
总量954草莓奶油盒子蛋糕热量/卡路里2428千卡
午睡 热量2428千卡,相当于午睡3035分钟消耗的热量...48

草莓奶油盒子蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋糕底:(适量)、蛋黄(3个)、全蛋(1个)、蛋白(3个)、糖粉(蛋黄里)(10克)、糖粉(蛋白里)(40克)、低粉(40克)、玉米淀粉(10克)、牛奶(30克)、奶油:(适量)、淡奶油(200克)、糖粉(15克)、装饰:(适量)、草莓(15个)
草莓奶油盒子蛋糕的做法图解1

1/12. 前面的步骤没有拍照,按照食谱的量准备好材料就行。我这是烤的厚蛋糕所以多一个蛋黄,做盒子的三个蛋黄加一个全蛋就行

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解2

2/12. 蛋黄蛋白分开,蛋黄里加一个全蛋,加糖粉搅拌均匀,然后加入牛奶搅拌均匀,最后低粉和玉米淀粉混合均匀筛入拌匀备用

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解3

3/12. 蛋白打到粗泡分次加入糖粉打至湿性发泡,打蛋器停止后提起有小尖角就打好了(加入1g盐几滴柠檬汁更好打发)

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解4

4/12. 舀1/3打发好的蛋白到蛋黄糊里翻拌均匀,然后全部倒入蛋白里翻拌均匀

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解5

5/12. 成为比较稀的蛋糕糊,倒入铺好油纸的烤盘(28×28)用抹刀抹平表面,在桌上摔几下震出大气泡,送入160度预热好的烤箱20分钟

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解6

6/12. 此时准备草莓,洗净切掉蒂并切片备用

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解7

7/12. 蛋糕烤好后晾凉,就可以打发奶油了,我用的铁塔淡奶油,加糖告诉打发至出现纹路转低速继续打,直到提起打蛋器出现小尖角就好了,不要过度打发,不但口感不好卖相也不好

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解8

8/12. 晾凉的蛋糕切片,大小根据盒子的形状切

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解9

9/12. 最底层铺一块蛋糕底,然后一层奶油一层草莓再一层奶油一层蛋糕底,这样铺三层就差不多满了,最上层一定要是草莓才好看噢~

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解10

10/12. 成品~

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解11

11/12. 成品~

草莓奶油盒子蛋糕的做法图解12

12/12. 这样的分量可以做两盒

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与茼蒿、青椒、圆生菜搭配;与甲鱼 、雪莲果、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有解热烦、治喉痛、清热解毒等功效;可与银鱼、肥牛、香椿搭配;与鹅肉、消炎片、味精相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、治疗便秘、大便秘结等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、大便秘结、美白等功效;可与草莓、甘蔗、桃搭配;与橙子、红糖、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓奶油盒子蛋糕热量2428 千卡
  • 脂肪137.51 克
  • 蛋白质58.68 克
  • 碳水化合物283.87 克
  • 709 毫克
  • 478 毫克
  • 11.5 毫克
  • 960 毫克

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