| 红糖红枣热牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 386克 | 红糖红枣热牛奶热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于种草321分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖红枣热牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、红糖（适量）、红枣（3颗）
1/1. 红糖红枣加入纯牛奶中，蒸10分钟
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防治近视、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、温胃驱寒等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛奶、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、滋养阴血、养心安神等功效；可与牛奶、鲤鱼、大葱搭配；与海蟹、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红枣热牛奶热量803 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物169.1 克
- 钠64.4 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾933 毫克