山鸡马蹄玉米炖汤的热量和减肥功效

山鸡的热量126千卡（每100克）；具有预防老年痴呆、滋补肝肾、健脾养胃等功效；与核桃相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、降低胆固醇、明目等功效；可与鸡蛋、魔芋、松子搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、整肠通便、治疗高血压等功效；可与海蜇、核桃、香菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、抗癌等功效；可与比目鱼、香菜、西兰花搭配；与山楂、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；