首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶香椰蓉面包,手揉发面

奶香椰蓉面包,手揉发面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶香椰蓉面包,手揉发面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1805千卡361千卡12克1.66克
2千卡59千卡2克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量617奶香椰蓉面包,手揉发面热量/卡路里1854千卡
攀登雪山 热量1854千卡,相当于攀登雪山112分钟消耗的热量...990

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(500克)、酵母(8克)、黄油1(65克)、盐(4克)、砂糖1(100克)、牛奶(210毫升)、鸡蛋1(2个)、2.鸡蛋分离蛋黄(2个)、2.黄油(35克)、2.砂糖(30克)、2.椰蓉(100克)、2.鸡蛋分离蛋清(2)
奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解1

1/10. 将编号为1的所有材料陆续放入盆中,除了黄油。盐,酵母倒入牛奶,再放入面粉盆中,混合面粉揉面30分钟至出膜。加入切片后的65克黄油,继续揉面,建议,将黄油融化倒入面团中,比较均匀。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解2

2/10. 揉好面,盖上保鲜膜,放温暖处,醒1到2个小时。我是放暖气上,再给他盖上毛巾,发的比较快,1小时就发到2倍大小就可以了。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解3

3/10. 发面时,做椰蓉馅料。椰蓉倒入盆中。另取一小盆,隔水加热黄油,融化成液体后倒入椰蓉。取编号为2的鸡蛋,取一空碗,分离蛋清蛋黄,将蛋黄打碎,倒入椰蓉。蛋清待后用。倒入砂糖2,搅拌均匀,呈金色。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解4

4/10. 两小时后,面已发好,等额分割成12团,每团用擀面杖擀成长条状。面片上涂抹均匀椰蓉。将面片长的这面,捏合一起,把馅包住,两头捏紧,不然一按,馅料就出来了。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解5

5/10. 捏紧成此条装,用手整理均匀。用刀中间划开,头部留两指宽不划开。然后将两股拧麻花样,做螺旋状。因手上有馅料,没法拍照,无图。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解6

6/10. 捏住一头,将另一头做圆圈状,塑形,尾部藏在面包下方,捏紧。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解7

7/10. 二次发面。盖上保鲜膜,静候。我是直接盖好毛巾放着,直接睡觉去了。如果要立即吃的,可以把烤箱180度预热5分钟,关掉。将托盘放入烤箱,托盘下放盘热水。静候45分钟到1小时。发至原来两倍大小即可。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解8

8/10. 刷好蛋清在每个面包表面,这样上色均匀。放入烤箱,180度,20分钟。我家ACA的,20分钟刚好。怕颜色深的可以15分钟盖锡纸。每家烤箱不同,但通常20分钟可以了。烤好后,用筷子夹两边可以迅速回弹,则可以出炉。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解9

9/10. 出炉后,用刀划开相邻的,即可食用。晾凉后,如果不立即吃完,就用保鲜袋单独包装,封口,以免变硬。

奶香椰蓉面包,手揉发面的做法图解10

10/10. 这是最后成品,色泽很好。
注意事项:1.揉面时,有的人说粘手,是因为面粉少了,酌情加粉就好了,一定要揉匀。
2.拧麻花时,要露出馅料。该方法比包包子的手法时间不止缩短一倍,包包子的填馅法又慢又不好出花。
3.发面放一夜睡觉最省事,早起20分钟,正好热乎的当早点,很方便。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、帮助消化、促进消化等功效;与赤豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治便秘、防治近视等功效;可与黑豆、木瓜、香蕉搭配;与香椿、番茄酱、钙粉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶香椰蓉面包,手揉发面热量1854 千卡
  • 脂肪4.86 克
  • 蛋白质20.81 克
  • 碳水化合物88.63 克
  • 10071.2 毫克
  • 320 毫克
  • 2.53 毫克
  • 119 毫克

相关知识

扫一扫手机查看