| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2000克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里4320千卡 | |||
 热量4320千卡，相当于空中蹬腿运动1440分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1000克）、冰糖（1000克）
1/5. 柠檬洗净，切片，去籽(建议去籽，减少苦味)码入电饭煲
2/5. 在柠檬上面放上冰糖，
3/5. 电饭煲选择“炖煮”功能，炖煮7.8小时！如果炖煮功能时间不够长，可以反复几次
4/5. 出锅，晾凉，装瓶
5/5. 喝的时候取2片柠檬，加点汤汁，冲入温开水，酸酸甜甜，非常好喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、开胃等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与莼菜、鸭梨、草莓搭配；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量4320 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克