| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柚子皮 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 1075克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于草地保龄球286分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、水（150克）、冰糖（100克）、柚子皮（50克）、蜂蜜（50克）
1/7. 把柚子皮切碎。记得用盐水多泡2小时
2/7. 拨好的柚子，弄散来，
3/7. 再用开水把柚子皮烧开。多煮一会。不然会苦
4/7. 重新放水，加入之前拨好的柚子，和柚子皮。冰糖，一起大火烧开
5/7. 记得烧的水没有多少，变黄
6/7. 水烧快干时，加入蜂蜜。
7/7. 装罐即可。可放至冰箱保鲜。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利湿、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、化痰止咳等功效；可与石榴、银杏、鸭梨搭配；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有帮助消化、防癌防中风、促消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、橙子、梨搭配；与生菜、米饭、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量857 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质1.96 克
- 碳水化合物194.02 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克