| 西红柿牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1078克 | 西红柿牛腩汤热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡，相当于操作579分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿牛腩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（适量）、西红柿（适量）、土豆（适量）、葱丝姜丝（适量）
1/3. 热水先把牛腩煮一下，去掉血沫
2/3. 小火慢炖
3/3. 酸酸甜甜，真好喝
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、强筋壮骨、健脾养胃等功效；可与菜花、南瓜、香菇搭配；与红糖、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促消化、养阴凉血等功效；可与黄鱼、山楂、豆腐搭配；与胡萝卜、螃蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、调中等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛腩汤热量1736 千卡
- 脂肪9.64 克
- 蛋白质34.91 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠59.7 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾796 毫克