| 油炸苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 油炸苹果热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于爬楼梯32分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸苹果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、鸡蛋（1个）、小粉、糯米粉（适量）
1/6. 苹果1个
2/6. 削皮去核，切成8瓣。
3/6. 鸡蛋1个，打散，加小粉和糯米粉适量，小粉和糯米粉的比例是3：1。拌匀成糊。
4/6. 苹果挂上糊，下油锅炸成金黄。
5/6. 出锅
6/6. 配上番茄酱、酸奶，也可以配其他果酱。表皮香稣，里面酸酸甜甜，美味。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与大麦、咸菜、洋葱搭配；与糯米、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、健脑益智等功效；可与百合、辣椒、肥牛搭配；与甲鱼 、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸苹果热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克