| 团圆鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 647克 | 团圆鱼丸热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于拳击41分钟消耗的热量...720 | |||||
团圆鱼丸的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（500克）、黄瓜（100克）、水淀粉（2勺）、盐（1匙）、味精（0.3匙）
1/15. 鱼丸是福建的朋友自己家亲手制作的，密封包装很好邮寄过来滴，打开放入容器中
2/15. 黄瓜切成薄片状备用
3/15. 锅中烧开水将鱼丸煮一下
4/15. 煮好的鱼丸盛入容器中
5/15. 切好的黄瓜摆入盘中做装饰
6/15. 鱼丸摆在黄瓜上
7/15. 锅中倒入适量清水烧开加入盐和鸡精调味倒入水淀粉勾芡即可
8/15. 勾好的芡汁淋在鱼丸上
9/15. 家里正好有一条装饰鲤鱼摆入盘中更加漂亮
10/15. 鱼丸肉质鲜嫩咬开外面就能吸到里面浓浓的汤汁值得拥有噢
11/15. 搭着一杯小白烧别具风味哦
12/15. 鱼丸适合每一位亲来享用
13/15. 亲们也快快行动起来吧
14/15. 好吃到没朋友噢
15/15. 团团圆圆过日子
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、止嗽下气等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、健脑安神等功效；可与豆腐、木耳菜、蜂蜜搭配；与杏、樱桃番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、预防便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 团圆鱼丸热量494 千卡
- 脂肪2.13 克
- 蛋白质12.17 克
- 碳水化合物53.52 克
- 钠10571.16 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾351 毫克