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炸萝卜丸

炸萝卜丸的热量和减肥功效

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炸萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青萝卜122千卡33千卡1.3克0.2克
面粉549千卡366千卡11.3克1.5克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量677炸萝卜丸热量/卡路里800千卡
聚会 热量800千卡,相当于聚会533分钟消耗的热量...90

炸萝卜丸的做法共8个步骤

食材主料/辅料

青萝卜(4个)、面粉(150克)、小葱(一把)、姜(适量)、鸡蛋(两个)、盐(一勺)、五香粉(一勺)、胡椒粉(适量)
炸萝卜丸的做法图解1

1/8. 首先将萝卜去皮洗净

炸萝卜丸的做法图解2

2/8. 将萝卜插成丝,加些盐腌制10分钟,杀掉水分

炸萝卜丸的做法图解3

3/8. 将萝卜菜攥掉水分,加入鸡蛋,葱,姜,盐,五香粉,胡椒粉,搅拌均匀

炸萝卜丸的做法图解4

4/8. 加入面粉,面粉边搅拌边加,直到菜都附一层面粉即可,不必过多

炸萝卜丸的做法图解5

5/8. 搅拌好面糊

炸萝卜丸的做法图解6

6/8. 锅内热油,油热将丸子舀入锅中

炸萝卜丸的做法图解7

7/8. 炸至表面金黄捞出即可

炸萝卜丸的做法图解8

8/8. 香喷喷的丸子开吃吧

食材功效信息

青萝卜的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护发、防止大脑老化、大便秘结等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、健脾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛痰、降低胆固醇、增强体质等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、解药毒、发汗解表等功效;可与慈姑、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效;可与桂圆肉、丝瓜、韭菜搭配;与豆浆、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸萝卜丸热量800 千卡
  • 脂肪12.21 克
  • 蛋白质28.06 克
  • 碳水化合物85.22 克
  • 249.2 毫克
  • 195 毫克
  • 5.25 毫克
  • 808 毫克

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