| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 43克 | 秋梨膏热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于滑旱冰12分钟消耗的热量...420 | |||||
秋梨膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
秋梨汁5升（适量）、银耳（一小朵 哈哈）
1/8. 银耳泡发后 去除打结的根部 切碎备用
哈哈 这个不是银耳泡发的 我是借图哦
2/8. 切碎的银耳再次深加工 打碎些吧 因为真的不好煮化呀
3/8. 第一锅
4/8. 第二锅 哈哈
5/8. 两锅最后合成一份以后 加入银耳的粉碎沫儿 关小火慢慢熬吧
6/8. 四个小时以后的样子…… 慢慢熬啊 熬啊
7/8. 八个小时后 你就知道秋
8/8. 熬成了膏
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有嫩肤、提神、和血等功效；可与薏米、猪腰、鹌鹑蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋梨膏热量86 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠82.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1588 毫克