| 猪肝粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 250克 | 猪肝粉热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于越野摩托81分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肝粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肝（半个）、料理机（一个）、不粘锅（一个）
1/7. 猪肝先用清水洗两遍！【这个我已经用清水泡了两个小时了】
2/7. 把猪肝切成5毫米左右的薄片！【带筋的地方我去除了】
3/7. 入锅之前我用清水洗了5遍！然后用水煮15分钟左右！
4/7. 用料理机打碎！
5/7. 平底锅加热，不停的搅拌，避免糊了
6/7. 这是成品！还不错吧，我这个是用筛子晒过的！
7/7. 成品就这些！营养又健康，为了宝宝让我们动起来！！
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、去除毒素、增强免疫力等功效；可与苦菜、生菜、金针菇搭配；与荞麦、黄豆芽、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肝粉热量323 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克