| 炸苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 436克 | 炸苹果热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于铅球210分钟消耗的热量...240 | |||||
炸苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、鸡蛋（2个）、花生油（适量）
1/4. 洗净苹果削去皮，切成手指粗的长条备用
2/4. 鸡蛋打散，将少量面粉一点点的筛入蛋液中，直到成为稠稀中等的样子，挑起来不是恨快就流下去就行
3/4. 将锅内的油烧至七成热，用一点面糊放进去试一下，能很快漂起来就可以将苹果沾上面糊，一条条的下锅了，
4/4. 炸至金黄色捞出控油既食！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、芦荟、绿茶搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与荠菜、百合、丝瓜搭配；与地瓜、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、预防高血压、造血等功效；
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营养信息
- 炸苹果热量841 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.32 克
- 钠147.1 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾258 毫克