| 简单蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 133克 | 简单蛋挞热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于踩水177分钟消耗的热量...240 | |||||
简单蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（适量）、蛋挞液（适量）、巧克力（适量）
1/4. 记得解冻原材料
2/4. 蛋挞皮中倒入蛋挞液，可以加入巧克力碎
3/4. 烤箱230度，大约25分钟，主要观察蛋挞皮颜色
4/4. 可以在蛋挞上加一些果酱
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、除热等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、助产、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单蛋挞热量707 千卡
- 脂肪60.6 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物97.9 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克