| 高血压朋友的福利-芹菜面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 826克 | 高血压朋友的福利-芹菜面片热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于桑拿305分钟消耗的热量...240 | |||||
高血压朋友的福利-芹菜面片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（500克）、小麦面粉（适量）
1/5. 菜场买来的新鲜西芹，洗净，控干水分，切一下，备用
2/5. 用榨汁机榨成汁
3/5. 倒入面粉中
4/5. 用蝴蝶面的模具，做成一个个的小花
5/5. 再用筷子夹成蝴蝶状即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、养血补虚等功效；可与墨鱼、海虾、明虾搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高血压朋友的福利-芹菜面片热量1221 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.5 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克