| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 红薯丸子热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于骑摩托车498分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、糯米粉（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 红薯蒸熟成泥 加糖搅拌
2/6. 一点点加糯米粉活着面团
3/6. 搓成丸子的形状
4/6. 小火加热 放入锅内 一定要是小火
5/6. 炸至有点像焦黄色 捞出
6/6. 成品~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、减肥等功效；可与排骨、米面、莲子搭配；与蛋黄、鸡翅、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与桂花、红豆、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效；
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营养信息
- 红薯丸子热量1244 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物204.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克