美味果盘的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、清肠通便、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、安眠等功效；可与香蕉、银耳、桃子搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、促进胃肠蠕动等功效；可与山楂、豆腐、冰糖搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、聪耳、填精髓等功效；可与燕麦、牛奶、冰糖搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；