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澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干

澳大利亚Tim Tam 三重巧克力饼干的热量和减肥功效

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澳大利亚Tim Tam 三重巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
绵白糖198千卡396千卡0.1克0克
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉105千卡349千卡20.9克8.4克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
糖粉117千卡389千卡0克0克
黑巧克力556千卡556千卡5.54克32.4克
总量601澳大利亚Tim Tam 三重巧克力饼干热量/卡路里2998千卡
搬东西 热量2998千卡,相当于搬东西1199分钟消耗的热量...150

澳大利亚Tim Tam 三重巧克力饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

饼干体(适量)、黄油(100克)、绵白糖(50克)、鸡蛋(1个)、可可粉(30克)、低筋面粉(150克)、盐(1小撮)、夹馅(适量)、黄油(50克)、糖粉(30克)、可可粉(1汤匙)、饼干外壳(适量)、黑巧克力(100克)
澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解1

1/12. 黄油室温软化,分次加入绵白糖,用打蛋器打发至蓬松羽毛状。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解2

2/12. 鸡蛋回温,打散,分三次加入到打发好的黄油中,每次都搅打至黄油与鸡蛋充分融合。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解3

3/12. 可可粉,盐,低筋面粉混合过筛,筛入黄油中,翻拌至无干粉。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解4

4/12. 将翻拌好的面团装入中号保鲜袋中,用擀面杖擀平,至约0.5cm厚。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解5

5/12. 将面饼冷冻40分钟,切块。我切出了20块。
烤箱预热,上下火200度,烤20分钟左右。我的烤箱温度偏低,大家可以用180度烤15分钟左右。烤好的饼干晾凉备用。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解6

6/12. 制作巧克力夹馅。黄油室温软化,加入糖粉,用手动打蛋器搅打至糖粉与黄油完全融合。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解7

7/12. 筛入可可粉,搅打至粉油充分融合,且蓬松。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解8

8/12. 将可可夹馅抹在晾凉的饼干上,两片饼干叠在一起。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解9

9/12. 所有饼干做好后,用不超过50度的水隔水融化巧克力。
将饼干在融化的巧克力液中滚一圈,放在锡纸上,可以用叉子压出花纹,晾凉既可。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解10

10/12. 巧克力凝固后,饼干要装好放冰箱冷藏保存或者放在其他温度较低的地方。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解11

11/12. 巧克力饼干,巧克力夹馅,巧克力外壳,浓郁的三重巧克力,入口微凉,配一杯红茶,美美的下午。

澳大利亚Tim Tam  三重巧克力饼干的做法图解12

12/12. 再一张成品图。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与青椒、黄豆、小米面搭配;与牛奶、味精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 澳大利亚Tim Tam 三重巧克力饼干热量2998 千卡
  • 脂肪256.11 克
  • 蛋白质74.2 克
  • 碳水化合物461.58 克
  • 10310.6 毫克
  • 370 毫克
  • 10.24 毫克
  • 1452 毫克

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