| 抹茶豆沙六方烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 豆沙 | 克 | 445千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 抹茶豆沙六方烧热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于抽烟1191分钟消耗的热量...60 | |||||
抹茶豆沙六方烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、抹茶粉（5克）、豆沙（180克）、水（80毫升）
1/5. 面粉抹茶粉加水揉成面团
2/5. 醒发二十分钟
3/5. 醒发后试一下不会回弹，再揉一下
4/5. 切成大小均匀的面团包好豆沙馅儿整形，之后再醒发10分钟
5/5. 铺油纸进烤箱175度20分钟，刷水防干裂……也可用平底锅刷油六面煎，口感各种不同
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、瘦身美体、祛压降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 抹茶豆沙六方烧热量1191 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克