| 自制西红柿罐头-电影热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 自制西红柿罐头-电影热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于打磨地板11分钟消耗的热量...270 | |||||
自制西红柿罐头-电影的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、水（适量）、盐（适量）、冰水（适量）
1/7. 番茄把表皮用十字划开
2/7. 开水煮开，放入西红柿。一分钟左右
3/7. 取出西红柿浸入冰水。再捞出来很容易剥去表皮
4/7. 剥好的西红柿浸入盐水中
5/7. 很好吃
6/7. 到冬天可以放在咖喱或者意面里
7/7. 也可以直接吃
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、祛雀斑等功效；可与豆腐、卷心菜、黄鱼搭配；与南瓜、草鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、促进消化等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制西红柿罐头-电影热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠10037 毫克
- 钙68.7 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾210 毫克