| 红里透白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 红里透白热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于酒保562分钟消耗的热量...138 | |||||
红里透白的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、白开水（适量）
1/3. 红枣用刀挨着核切，不要切断，去核
2/3. 白糖用白开水融化，白糖水，糯米粉和面，捏成小条，塞进红枣里
3/3. 上锅蒸二十分钟即可，美美哒
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抗炎、保肝护肝等功效；可与核桃、白菜、鹿茸搭配；与牛奶、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、活血行气、止汗等功效；可与红豆、枣、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红里透白热量1292 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克