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火龙果皮猪肉白菜香菇水饺

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的热量和减肥功效

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火龙果皮猪肉白菜香菇水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
火龙果103千卡51千卡1.1克0.2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
鲜香菇28千卡19千卡2.2克0.3克
香油142千卡886千卡0克100克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量1410火龙果皮猪肉白菜香菇水饺热量/卡路里3229千卡
扭腰 热量3229千卡,相当于扭腰544分钟消耗的热量...356

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(1斤半)、白菜(1颗)、大葱(半颗)、火龙果(1个)、姜(1块)、鲜香菇(4个)、五花肉(1斤)、酱油(适量)、香油(适量)、盐(适量)
火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解1

1/12. 准备好食材

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解2

2/12. 将白菜切小,水挤干准备办馅

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解3

3/12. 将肉绞碎,加姜沫、葱放入肉馅

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解4

4/12. 添加盐、酱油、香油馅子拌好了

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解5

5/12. 和好面省下

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解6

6/12. 将面搓成条

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解7

7/12. 切成揤子

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解8

8/12. 擀面皮

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解9

9/12. 饺子包好

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解10

10/12. 开锅煮10多分钟就好了

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解11

11/12. 出锅了

火龙果皮猪肉白菜香菇水饺的做法图解12

12/12. 准备开吃:-P

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、增强免疫力、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、增强抵抗力、除烦解渴等功效;可与辣椒、板栗、牛肚搭配;与兔肉、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、治疗高血压、减肥等功效;可与樱桃、北极虾、海虾搭配;与苦菊、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、抗氧化、促消化等功效;可与虾、枸杞、牛奶搭配;与山楂、黄瓜、鲜贝相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、活血驱寒、温中止呕等功效;可与牛腩、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 火龙果皮猪肉白菜香菇水饺热量3229 千卡
  • 脂肪155.74 克
  • 蛋白质36.85 克
  • 碳水化合物184.48 克
  • 16166.2 毫克
  • 254 毫克
  • 16.84 毫克
  • 1290 毫克

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