微波炉烤生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有收敛固涩、提高免疫力、清肺补心等功效；可与槐花、鸡蛋、豆瓣酱搭配；与白砂糖、玉米面 、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、消食理气、防癌症等功效；可与五花肉、马齿苋、玉米面搭配；与大葱、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

豉油的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、杀菌等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、增强食欲等功效；