| 香糯黏滑的核桃糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 247克 | 香糯黏滑的核桃糯米团热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于背包旅行140分钟消耗的热量...420 | |||||
香糯黏滑的核桃糯米团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（江米）（150克）、奥利奥饼干（6片）、牛奶（125毫升）、核桃仁（适量）、芝麻油（少许）
1/6. 所需材料1
2/6. 所需材料2
3/6. 糯米（江米）已经净泡过7、8个小时，淘洗后倒入锅里+牛奶+奥利奥，再加少许水让锅里的水份和饼干持平，按煮饭键开煮
4/6. 煮好后就变成香糯黏滑的饭泥了，倒入适量的芝麻油将它们捣成一个色调
5/6. 开始制作：将捣好的饭泥装进保鲜袋，保鲜袋减去一角就能这样做出一颗颗小团了，刚挤出时形状不会太如意，可以用条根背沾水后为糯米团微做整形
6/6. 最后将在糯米团上粘上核桃仁+泡过盐水洗净的草莓一起摆盘，有点甜又不腻的香糯黏滑的糯米团就好了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与菜花、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、净化血液、降低胆固醇等功效；可与水芹菜、红枣、豆浆搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、滋补养生等功效；
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营养信息
- 香糯黏滑的核桃糯米团热量982 千卡
- 脂肪168.8 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠42.3 毫克
- 钙295 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾649 毫克