| 多彩蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 333克 | 多彩蝴蝶面热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于吹喇叭526分钟消耗的热量...120 | |||||
多彩蝴蝶面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、各色蔬菜（适量）、鸡蛋（1到3个）
1/5. 用榨汁机榨几种蔬菜(我榨了胡萝卜，西红柿，青菜)
2/5. 然后或和面，面一定要和的硬一点，不然会擀不薄而且做的蝴蝶会榻下去，和面时把鸡蛋也加进去了我用了一颗分给了3坨面(我有过蝴蝶榻下去的体验T^T~)
3/5. 然后用花形的模具从擀成的面片上压出花取出来(如图)
4/5. 用筷子在压出的形状上一夹(别太用劲不然就会夹成两半)
5/5. 哈哈，样子还行，一会儿就下锅煮吃吃看
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、美容护肤等功效；可与干辣椒、桂圆、羊排搭配；与雪莲果、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩蝴蝶面热量1052 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克