| 辣白菜土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 456克 | 辣白菜土豆热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于转呼啦圈56分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣白菜（适量）、带点辣白菜汤（适量）
1/4. 把土豆切成片
2/4. 葱切沫，放到锅里爆锅
3/4. 之后把土豆片放里，再放点十三香，翻炒
4/4. 土豆熟了放辣白菜和菜汤，出锅前放些鸡精
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、健脾利湿等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、通利肠胃、防衰老等功效；可与鳜鱼、虾皮、瘦肉搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜土豆热量281 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克