| 辣子炒火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 335克 | 辣子炒火腿热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于吹长号253分钟消耗的热量...210 | |||||
辣子炒火腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、孜然粉（适量）
1/2. 辣子切块
2/2. 锅里入油，油热后放花椒后放辣椒爆炒一会后放火腿片放孜然粉炒1分钟即可
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、滋阴、补虚等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、防感冒、减肥等功效；可与茄子、花菜、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、杀虫解毒、止痒解腥等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子炒火腿热量887 千卡
- 脂肪35.3 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物165.4 克
- 钠822.2 毫克
- 钙660 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾1371 毫克