| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 糖霜花生热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于盖屋顶186分钟消耗的热量...360 | |||||
糖霜花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（一斤）、白糖（适量）
1/4. 锅内加半碗水，半碗白糖，大火煮起泡
2/4. 花生入烤箱后，烤熟，放凉
3/4. 煮糖水冒小泡泡，拉丝，关火，倒入烤好的花生，快速翻炒
4/4. 配茶小点，好吃健康！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、预防高血压、滋润皮肤等功效；可与菠菜、粳米、毛豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量1117 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克