| 低热量休闲零食-烤鸡肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 低热量休闲零食-烤鸡肉条热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于打沙袋56分钟消耗的热量...360 | |||||
低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、调味料（按个人口味添加）
1/7. 鸡胸肉一块洗净加水煮
2/7. 煮至八分熟捞出沥干放凉
3/7. 用手撕成鸡肉条
4/7. 放调料腌制一小时左右
5/7. 我用了腌鸡翅的奥尔良料，味道不错，不是很辣，喜欢辣的可以放点辣椒
6/7. 腌好的鸡肉条装入托盘，烤箱180度预热中层上下火烤15分钟
7/7. 可按自己口味腌制，给宝宝烤了一盘只放了点盐和生抽，味道也不错
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补精填髓、活血脉等功效；可与豇豆、茶树菇、板栗搭配；与兔肉、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低热量休闲零食-烤鸡肉条热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克