| 竹林炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 620千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 500克 | 竹林炒鸡热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于桑拿155分钟消耗的热量...240 | |||||
竹林炒鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（500克）、花椒（少许）、红椒（少许）、盐（少许）、白糖（少许）
1/3. 宰杀
2/3. 过水、去味
3/3. 锅内加入底油、放入葱姜爆锅、放入鸡块加入配料调料焖至10分钟收汁即可
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、补精等功效；可与首乌、松子、油菜搭配；与芝麻、海虾、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹林炒鸡热量620 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克