萝卜丸子的热量和减肥功效

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萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
十三香	克	28千卡	348千卡	1克	8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	777克	萝卜丸子热量/卡路里1113千卡
热量1113千卡，相当于游泳186分钟消耗的热量...360

萝卜丸子的做法共1个步骤

萝卜（一个）、十三香（二小勺）、盐（一勺半）、姜（适量）、葱（半枝）、面粉（半斤）

1/1. 先把萝卜洗净打皮，然后擦丝，切碎，放盐，姜抹，葱抹，十三香，搅拌好后放入面，一边方面一边用手按压，看着一半菜一半面的时候，用手大拇指可以捏一个球的时候就可以了，如果觉得面硬可以放些水，不要放多，因为萝卜里面含水分，然后下锅，中火，丸子边黄就可以捞出来了

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、抗癌、利便等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与木耳、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、镇吐、驱散寒邪等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与卤牛肉、冬菇、双孢菇搭配；与脆豆腐、米豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；