| 蛋花似饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 144克 | 蛋花似饼热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于柔软体操155分钟消耗的热量...280 | |||||
蛋花似饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱(个人喜好，韭菜也行)（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 把2个鸡蛋打入碗中，用筷子调散
2/3. 把葱切好，放入装有鸡蛋的碗中，再放入盐，搅拌
3/3. 锅中放些油.热后，一点一点的样把鸡蛋放进锅里.煎好后就可以啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与辣椒、肥牛、桂圆肉搭配；与菠萝、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 蛋花似饼热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克