| 烤鸡蔬菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 烤鸡蔬菜沙拉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于吹雪机7分钟消耗的热量...270 | |||||
烤鸡蔬菜沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
烤鸡（1只）、混合蔬菜包（1袋）、ranch（适量）、面包干（适量）、黄瓜（2条）
1/2. 混合蔬菜沙拉 烤鸡肉 面包干 黄瓜两条
2/2. 装盘放ranch酱 低卡 这么吃都不胖 tracy经常夜里吃这些 很容易减肥 又易饱 又超简单 不需费力 对女孩来说特别好
食材功效信息
烤鸡的热量240千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、虾米搭配；与泥鳅、娃娃菜、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤鸡蔬菜沙拉热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克