| 巧克力小油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 荞麦面 | 克 | 389千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 巧克力酱 | 克 | 105千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 213克 | 巧克力小油条热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于写字289分钟消耗的热量...108 | |||||
巧克力小油条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（65克）、荞麦面（128克）、膨松剂（6克）、巧克力酱（20克）
1/10. 原料和工具
2/10. 荞麦面粉125克
3/10. 膨松剂6克
4/10. 牛奶65克
5/10. 巧克力酱20克
6/10. 揉成面团，醒30分钟
7/10. 压成面饼，切小块
8/10. 两片一重叠，用筷子稍微压一下
9/10. 油炸，小火，慢慢炸，7分钟左右，不停搅拌
10/10. 根据喜好，淋上炼乳和芝麻。也可以淋上蜂蜜
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与乌鳢、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛痰、降血脂、平喘等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 巧克力小油条热量521 千卡
- 脂肪39.9 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克