| 烤箱南瓜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 707克 | 烤箱南瓜饼干热量/卡路里2001千卡 | |||
 热量2001千卡，相当于郑多燕减肥操334分钟消耗的热量...360 | |||||
烤箱南瓜饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（4片碗口大的）、面粉（3碗）、白糖（适量）、熟花生（适量）、核桃（适量）、酵母（适量）
1/4. 蒸好的南瓜，捣成泥。
2/4. 准备核桃和花生，压成小块。不要太散，会成粉。
3/4. 用模具造型。
4/4. 完成，做的时候没下载软件，所以没太多照片来做食谱。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、护肝等功效；可与赤小豆、燕麦、绿豆搭配；与带鱼、大闸蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、破血祛瘀、滋养脑细胞等功效；可与芝麻、阿胶、黑芝麻搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱南瓜饼干热量2001 千卡
- 脂肪66.809999 克
- 蛋白质27.33 克
- 碳水化合物181.41 克
- 钠16.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾717 毫克