| 芝士排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 6千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 3千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 1161克 | 芝士排骨热量/卡路里2657千卡 | |||
 热量2657千卡，相当于穿衣服1328分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芝士（250克）、排骨（7块）、苹果（1个）、生抽（3勺）、芝麻油（1勺）、胡椒粉（2克）、花椒粉（1克）、辣椒粉（适量）、料酒（3勺或4勺）
1/6. 注意哦，第一步是把所有东西（除了芝士和排骨）都放入料理机打成泥，把排骨放入，拿袋子装好，腌三个小时
2/6. 排骨摆盘
3/6. 加入腌制的一些酱和水
4/6. 小火煮到烂
5/6. 煮好夹出来把芝士放在盘另外一边
6/6. 小火把芝士融化就可以吃起来啦！！！
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊肉、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、止消渴等功效；可与海带、山楂、南瓜搭配；与百合、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与大麦、香蕉、银耳搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、补血明目、生津通乳等功效；
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营养信息
- 芝士排骨热量2657 千卡
- 脂肪170.69 克
- 蛋白质68.79 克
- 碳水化合物240.12 克
- 钠1073.6 毫克
- 钙2773 毫克
- 铁29.96 毫克
- 钾1920 毫克